Některé aktivity v rámci péče o své zaměstnance může zaměstnavatel také zahrnout do svých nákladů. Podle zákona č. 586/1992 Sb., o daních z příjmů, lze takto do nákladů zaměstnavatele zahrnout např. výdaje na: bezpečnost a ochranu zdraví při práci a hygienické vybavení pracovišť, Udělej si čas na své myšlenky a pocity. Každý den na nějakou dobu vypni počítač, telefon a televizi. Jak můžeme pečovat o své duševní zdraví? Důležité pro fyzické i duševní zdraví je vyhýbat se stresu, mít dostatek spánku, ale také dostatek pohybu a také věnovat dostatek času relaxu, odpočinku.
Během covidové pandemie odborníci v Národním ústavu duševního zdraví (NUDZ) mapovali, kolik Čechů pociťuje psychické obtíže. Zjistili, že se jedná o třetinu dospělé české populace, která přiznala duševní problémy. Bohužel mnoho lidí vyhledá pomoc odborníka pozdě, natož aby se věnovalo prevenci a sebepéči v oblasti duševního zdraví. Pokud využíváme
Jak posílit své psychické zdraví. Pro udržení a posílení duševního zdraví nemusíte podstupovat žádné komplikované změny životního stylu. Někdy se stačí jen ztotožnit s návyky, které nám přináší každodenní život (do práce musíme vstát a jít), osvojit si pár pravidel a naučit se zorganizovat si čas.

Když produkce ATP klesá, můžeme začít pociťovat běžné příznaky, jako je únava, letargie, špatné zdraví mozku, svalová slabost a postupné přibírání na váze. Zlepšení funkce mitochondrií ve 40 letech může pomoci zpomalit proces stárnutí a pomoci nám, abychom se v nadcházejících letech cítili živější. Chcete

Jak pečovat o své psychické zdraví? Watch on. Více inspirace najdete v check-listu 7 tipu, jak si najít čas na sebe. Ten si můžete stáhnout ZDARMA kliknutím TADY. Téma péče o sebe je také součástí našeho online kurzu 10 kroků k sebelásce.
BPG6DO. 127 141 423 128 81 313 267 468 331

jak pečovat o své zdraví