Nízkokalorické. Zdravé dezerty. Fit tvarohový krém s kiwi a mákem. 10 minut. 1 porce. 302 KCal. Zdravá bublanina z kokosové mouky. 55 minut. 10 krajíců.
4 days ago · Důležité je, že obsahuje většinou také spoustu cukru, bílé mouky a oleje. Z toho důvodu se nejedná o až tak zdravý dezert. Když si ho však dopřejete s mírou, nemusíte se bát o svou štíhlou linii. Navíc můžete snadno suroviny nahradit těmi o něco zdravějšími a vytvořit fitness mrkvový dort s tvarohem.
Cesto premiešame a rozdelíme na 2 diely. Polovicu cesta vylejeme na plech (ja som dala papier na plech). Na cesto dáme tvarohovú plnku. Tvarohová plnka: Tvaroh vymiešame s vanilkovým cukrom a pridáme 1 polievkovu lyžicu maizeny. Na tvarohovú plnku dáme ovocie, ktoré posypeme zvyšnou maizenou a rozotrieme zvyšnú časť cesta.
Vláčný koláč z kokosové mouky s ovocem bez lepku, mléka a vajec Kuchařka: petram. Moučníky, Dia a bezlepkov é 0 názorů Přidat fotografii; Suroviny 100 g kokosové mouky (Adveni Medical) 100 g hladké čirokové mouky (Adveni Medical) 1 lžíce chia mouky 1 prášek do pečiva 1 lžička jedlé sody 1/2 lžičky x
Tento makový koláč s tvarohem je ideální i pro větší rodinu, ve které je mnoho mlsných jazýčků. Křehké těsto v kombinaci s Makovo-tvarohovou náplní vytváří dokonalou chuťovou harmonii. A je ho hodně, takže se ujde každému. potřebujeme: 190 g hladké mouky 90 g másla 80 g krupicového cukru špetka soli Na náplň: 450 ml mléka 60 g másla 90 g krupicového cukru
S podzimem přicházejí kratší dny a chladnější rána. Ale spolu s těmito nepříjemnostmi nastává i jedna velká příjemnost – sezóna hrušek. Což takhle si zpříjemnit začínající podzim tímto chutným, nutričně vyváženým hruškovým koláčem? Příprava je jednodušší, než byste řekli hruška, a navíc nás v jedné porci čeká celých 11 g kvalitních bílkovin.
uLwtjh. 14 466 8 175 38 170 295 172 236
koláč z kokosové mouky s tvarohem
